Εκατομμύρια Καναδοί αγωνίζονται να βρουν έναν οικογενειακό γιατρό. Οι γιατροί προσφέρουν συμβουλές για τη διαχείριση της υγείας τους όσο περιμένουν. Δυστυχώς, χρυσή λύση δεν υπάρχει, καθώς οι ατομικές ανάγκες υγείας είναι περίπλοκες και μπορεί να ποικίλλουν με βάση παράγοντες όπως η ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό και τυχόν υπάρχουσες χρόνιες ασθένειες.
Η πρώτη συμβουλή είναι να μην εγκαταλείψετε την προσπάθεια για εύρεση οικογενειακού ιατρού, καθώς πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι οι άνθρωποι πρέπει να έχουν οικογενειακό γιατρό ή πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
Ο Δρ Peter Lin, οικογενειακός γιατρός και διευθυντής του Canadian Heart Research Centre προτείνει στους ανθρώπους να ξεκινήσουν ρωτώντας την οικογένεια ή τους φίλους τους εάν ο γιατρός τους δέχεται νέους ασθενείς. Αν αυτό δεν είναι μια επιλογή, προτείνει να αναζητήσετε κλινικές και ομάδες ιατρών που δέχονται ακόμη νέους ασθενείς στον ιστότοπο για το Κολλέγιο Ιατρών και Χειρουργών της επαρχίας ή της επικράτειάς τους ή άλλο ρυθμιστικό φορέα. Ανάλογα με τον τόπο διαμονής σας, ενδέχεται να υπάρχουν συγκεκριμένες υπηρεσίες για την εύρεση οικογενειακού γιατρού.
Για παράδειγμα, σε μια επαρχία όπου σχεδόν ένα εκατομμύριο κάτοικοι δεν έχουν οικογενειακό γιατρό – ο ιστότοπος Pathways Medical Directory είναι μια επιλογή που βοηθά στην εύρεση ενός παρόχου.
ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΑ ΕΠΕΙΓΟΝΤΑ (ER)
ΕΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΓΙΑΤΡΟ;
Εάν υπάρχει επείγουσα ιατρική κατάσταση, όπως αν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, έχετε πόνο στο στήθος ή αιμορραγείτε υπερβολικά, καλέστε το 911 ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο, συμβουλεύει η Δρ. Rita McCracken, οικογενειακή γιατρός και επίκουρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας, τμήμα οικογενειακής πρακτικής.
Εάν τους τελευταίους τρεις έως έξι μήνες είχατε προβλήματα, όπως ακούσια απώλεια βάρους άνω των 10 κιλών, νυχτερινές εφιδρώσεις, αίμα στα κόπρανα ή τα ούρα σας ή έχετε εξόγκωμα στο στήθος, σας συμβουλεύει να επισκεφτείτε ένα γιατρό εντός δύο εβδομάδων. Συμβουλεύει τους ανθρώπους να είναι προετοιμασμένοι όταν επισκέπτονται μια κλινική, έχοντας μια λίστα με τα φάρμακα, τις ασθένειες ή τις πρόσφατες διαγνώσεις και τα νέα συμπτώματα. Είπε ότι μπορεί να βοηθήσει το γιατρό.
ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΙ ΥΓΙΗΣ
ΧΩΡΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΓΙΑΤΡΟ;
Υπάρχουν τρόποι που οι άνθρωποι μπορούν να αναλάβουν την υγεία τους, ενώ εξακολουθούν να αναζητούν οικογενειακό γιατρό. Η κορυφαία πρόταση της McCracken είναι να ενημερώνεστε για τους εμβολιασμούς, είτε πρόκειται για εμβολιασμούς ρουτίνας, όπως το εμβόλιο κατά της γρίπης είτε για εμβόλια COVID-19. «Από όσο γνωρίζω, παντού στον Καναδά μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε εμβόλια με εναλλακτικό τρόπο εκτός από τον οικογενειακό σας γιατρό. Έτσι είτε μέσω της δημόσιας υγείας είτε μέσω των φαρμακείων», είπε.
Συνιστά επίσης στους ανθρώπους να πλένουν τα χέρια τους και να φορούν μάσκα γύρω από άτομα που είναι άρρωστα και λέει ότι περισσότερες πρακτικές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διατηρήσουν την υγεία τους.
Οι γιατροί συνιστούν όλα αυτά που μας λένε οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας: Μείνετε ενυδατωμένοι, φορέστε τη ζώνη ασφαλείας σας, χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα, μην πίνετε πολύ αλκοόλ ή καπνίζετε άλλα πράγματα, κοιμάστε αρκετά, κάντε περισσότερους φίλους και αποκτήστε ένα χόμπι. Όλα αυτά στην πραγματικότητα συνδέονται με καλύτερα αποτελέσματα υγείας.
Ο Δρ Lin, είπε ότι η διακοπή του καπνίσματος, η διαχείριση του βάρους και η υγιεινή διατροφή, είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες για την υγεία.
ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΡΟΥΤΙΝΑΣ
Ανάλογα με την ηλικία σας, υπάρχουν προτεινόμενες εξετάσεις ρουτίνας προσυμπτωματικού ελέγχου που μπορείτε να ολοκληρώσετε. Η McCracken είπε ότι εάν έχετε τράχηλο, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα τεστ Παπανικολάου κάθε τρία χρόνια εάν δεν έχετε συμπτώματα χωρίς οικογενειακό γιατρό.
Ο Λιν αναγνωρίζει ότι μπορεί να είναι δύσκολο να γίνουν αυτές οι συνήθεις εξετάσεις χωρίς πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Προτείνει να επισκεφθείτε κλινικές για να σας βοηθήσουν να λάβετε ένα παραπεμπτικό. «Εδώ θα πρέπει, ως υπεύθυνος για την υγεία σας, να καταλάβετε ποιες εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου πρέπει να κάνετε επειδή δεν έχετε οικογενειακό γιατρό που να σας βοηθάει», είπε, σημειώνοντας ότι οι οργανισμοί για συγκεκριμένους καρκίνους και ασθένειες έχουν συχνά ιστότοπους που εξηγούν πότε πρέπει οι άνθρωποι να υποβάλλονται σε προληπτικό έλεγχο.
Συνιστά επίσης να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση σε ένα τοπικό φαρμακείο και να παρακολουθείτε τα αποτελέσματα. Εάν οι ασθενείς στρέφονται σε κλινικές για παρακολούθηση, συνιστάται να πηγαίνουν στην ίδια κλινική κάθε φορά, καθώς οι γιατροί συχνά εργάζονται σε τακτικές βάρδιες σε αυτές τις κλινικές. Αν οι ασθενείς πάνε στην ίδια κλινική περίθαλψης ή στην ίδια κλινική επείγουσας φροντίδας, τότε θα έχουν τα αρχεία τους, έτσι ώστε να διευκολύνεται ο γιατρός που θα τους δει να τους φροντίσει.
ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΑ ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΧΕΙΑ;
Είναι σημαντικό οι ασθενείς να λαμβάνουν αντίγραφα των αποτελεσμάτων των εξετάσεών τους ή άλλα αρχεία υγείας, ιδανικά σε ψηφιακή μορφή, είπε ο Δρ. Lin. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να κατανοήσουν καλύτερα το ιατρικό ιστορικό ενός ασθενούς.
«Αν καταλήξετε να πάτε σε διαφορετικές κλινικές, τότε θα έχετε ακόμα ένα αντίγραφο, για παράδειγμα, ένα υπερηχογράφημα που κάνατε», είπε, προσθέτοντας ότι μερικές φορές αυτές οι εξετάσεις συμβουλεύουν επίσης τους ασθενείς να κάνουν παρακολούθηση σε έξι μήνες ή ένα χρόνο. Λέει ότι οι ασθενείς μπορούν να σημειώσουν αυτή την ημερομηνία παρακολούθησης προγραμματίζοντάς την στα τηλέφωνα ή στα ημερολόγιά τους. «Μη βασίζεσαι στο γιατρό να σας καλέσει», πρόσθεσε.
